Awareness through the bodyawareness through the body

Yoga Nidra voor Kinderen

 

Yoga Nidra: de dynamische slaap!

yoga nidra voor kinderen swami satyananda sararwati yoga school of biharYoga Nidra is een krachtige techniek  uit de Yoga traditie. Veel aspecten zijn duizenden jaren als een 'geheim' overgedragen van yogi naar yogi. Swami Satyananda Saraswati, oprichter van de Yogaschool of Bihar, blies het een nieuw leven in door deze oude technieken te beschrijven en door te gegeven aan zijn yoga studenten.

Yoga Nidra zorgt voor een systematische ontspanning in alle lagen van het zijn: fysiek, mentaal en emotioneel. Het wordt ook wel de dynamische slaap genoemd. Door het terugtrekken van de zintuigen 'slapen' lichaam en geest, terwijl het innerlijk bewustzijn wakker blijft.

 

 

Diep innerlijk ontspannen...

 

 

yoganidravoorkinderenbijscholingswamisatyanandasararwatiyogaschoolofbihar

 

 

 

 

 

 

 

ATB - Yoga Nidra

 

Tijdens deze bijscholing krijg je Yoga Nidra zoals ontwikkelt door de grondleggers van Awareness Throught the Body (ATB).
In het ATB curriculum heeft Yoga Nidra een belangrijke plek. Om een staat van diepe innerlijke ontspanning te leren 'kennen' krijgen de leerlingen van 5 - 16 jaar iedere zes weken een Yoga Nidra sessie.

Op een diep niveau begrijpen wat ontspanning werkelijk is, geeft de mogelijkheid de technieken toe te passen in het dagelijks leven. Vanuit meer dan 20 jaar ervaring hebben Joan Sala en Aloka Marti de door Swami Satyananda Saraswati beschreven techniek aangepast voor kinderen.

 

 

Waarom Yoga Nidra voor Kinderen?

 

  • Brengt rust in het hoofd!
  • Spanning op 'n diep niveau bewust leren ontspannen
  • Integrale ontspanning: fysiek, mentaal en emotioneel
  • Herstelt energie balans
  • Vergroot concentratie, focus en helderheid
  • Ondersteunend bij inslaap-problemen
  • Fysieke verandering in de neuro-hormonale reacties op stress
  • Diep niveau van innerlijke rust
  • 'Herprogrammeren' met behulp van visualisaties of 'sankalpa'