Awareness through the bodyawareness through the body

ATB bijscholing : Yoga Nidra

Werk je met kinderen?

 

En zou je ze graag meer willen leren over 'moeiteloos' ontspannen?
Diepe lichamelijke ontspanning, maar ook ontspanning op mentaal en emotioneel niveau.

Tijdens YN breng je de hersenen in een andere staat door middel van een gestructureerde techniek.
Als begeleider werk je volgens "recept'. Je hanteert een vaste volgorde. Het is juist die vaste volgorde die zorgt voor een 'moeiteloze', systematische ontspanning.

Eeuwenlang werd deze techniek overgedragen van leraar op leerling. Door het werk van Swami Satyananda Saraswati van (Yoga School of Bihar) is yoga nidra in deze vorm gebundeld en omschreven. Zijn werk is in eerste instantie gericht op volwassenen.

In het ATB curriculum heeft Yoga Nidra een belangrijke plek. Om een staat van diepe innerlijke ontspanning van top tot teen te leren 'kennen' krijgen de leerlingen van 4 - 16 jaar iedere zes weken een Yoga Nidra sessie. Vanuit inmiddels ruim 20 jaar ervaring hebben Joan Sala en Aloka Marti de door Swami Satyananda Saraswati beschreven techniek aangepast voor kinderen.

 

Trainingsdag 1

  • Theorie en achtergrond Yoga Nidra
  • Zelf ervaren van Yoga Nidra sessies
  • Het belang van diepe ontspanning
  • De gestructureerde Yoga Nidra techniek waarbij je een vaste volgorde hanteert
  • De verschillende stadia van Yoga Nidra
  • Opbouw sessies met kinderen van verschillende leeftijden
  • Yoga Nidra voor kinderen met bewegingsonrust

Trainingsdag 2

  • Yoga Nidra ervaren voor verschillende leeftijden
  • Verdieping mbt achtergrond yoga nidra
  • Werking van de hersenen tijdens YN
  • Praktijk ervaringen
  • Hoe maak je eigen yoga nidra's
  • Adem tijdens YN

 

Doelgroep

Deze training is gericht op professionals die met kinderen werken.
(docenten kinderyoga, mindfulness voor kinderen, kinderergotherapeuten, speltherapeuten, psycho motorisch therapeuten, etc). Ouders of andere belangstellende van harte welkom!



Eendaagse training: 23 maart - 12 april 2019